目前，无论是电视还是报纸，都在第一时间对正

 

在传播的甲型H1N1病毒流感发生的原理、动态进

 

行详细报道。一时间，如何预防病毒传播成了人

 

们茶余饭后的主要谈论话题。有人建议买个口罩

 

戴上，有人建议吃点中药预防，还有人干脆减少

 

一切不必要的外出。作为多少学过一点医学常识

 

的我，很想就此话题给朋友们一点小小的建议：

 

　　首先，就目前新闻报道而言，中国仅仅发现

 

一例真正在本土产生的甲型H1N1流感疑似病例，

 

其余的病例大都是从国外带进来的，所以大家大

 

可不必慌张，但也决不能掉以轻心。

 

　　其次，我们首先要了解流感病毒的传播途径

 

主要是通过空气，一旦身边有病毒携带者或病

 

人，这种传播的速度还是十分惊人的。了解了病

 

毒传播途径，预防也就有了针对性。

 

　　戴口罩虽说不能起到完全阻隔病毒的作用，

 

但就目前来说仍是减少被传染的最好办法之一，

 

至少它可以让你少吸入一些空气中飘散的病毒粒

 

体。

 

　　勤洗手，尤其是勤洗孩子的手，因为病毒粒

 

体不仅仅只存在于空气中，而且会随着被感染人

 

的唾液、鼻涕、眼泪传播到任何公共场所的各个

 

角落，如门把、扶梯、餐桌、衣物等。勤洗手可

 

以防止病从口入。

 

　　活动场所最好选择露天或空气流通的地方，

 

这样即使周围有患流感的病人，空气中的病毒也

 

会随风飘散，阳光中的紫外线亦能很好地杀灭空

 

气中的病毒。

 

　　避免到密闭的环境中逗留或少留。尽量少乘

 

坐飞机、带空调的火车和空调大巴，乘坐的士最

 

好吹自然风而少用空调，少去有中央空调的大酒

 

店或大商场等等。如果确实无法避免要去这样的

 

地方办事或工作，也要尽量打开门窗保持空气的

 

流通。

 

　　尽量躲开打喷嚏或咳嗽的人，即便他是你最

 

亲近的人，小孩子感冒时产生的喷嚏和咳嗽也具

 

有较强的传染性，不能不防。其实每年流感的传

 

播常常都是从孩子开始的。今年的甲型H1N1流感

 

也不例外，是由一个四岁的男孩开始的。

 

　　如果我们自己想打喷嚏或咳嗽最好找一个空

 

旷没人的地方，用手或手绢挡住不要让飞沫四

 

溅，然后将手或手绢清洗干净，这样做对自己和

 

别人都有好处。

 

　　如果不小心受凉感冒或被别人传染感冒，一

 

定要注意休息增强自身的抵抗力，多喝开水加速

 

病毒的排泄，清淡饮食减少肠胃的负担。必要时

 

吃些大蒜头来增加身体的抗病能力。感冒时，尽

 

量减少自己的活动范围，避免再传给别人。